TITLE: 放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法
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基金經理人的獎金就是從績效中得來的，他如果不做得更好，
獎金就會變少甚至失業。 基金中很多是的股票，於是經理人跑去跟Wal-Mart說：如果你沒法提高獲利，
我就要賣掉你的股票，讓你暴跌然後去放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法買別家公商業理財雜誌司的股票。 Wal-Mart說：好吧，那我去國外買更便宜的商品回來並且精簡人事，
這樣就能獲利提升了，於是上班族投資理財 成功公式 = (投資知識 + 金錢管理) x 善用人脈 好的人脈可以節省你很多學習的時間，縮短你數年摸索理財投資的時間都有可能，沒有富爸爸教你理財，就自己去認識善於理財朋友，透過人脈去認識那些已經擁有良好理財知識的朋友許多人失業了，但是Wal-Mart生意變好了，獲利提高， 安妮的基金也變多了。安妮也改去Wal-Mart而不去湯姆的雜貨店了，
因為Wal-Mart實在俗夠大碗!! 湯姆的店太貴了 很多人的想法跟安妮一樣，終於湯姆的店就倒了
因為Wal-Mart而倒閉的小賣店越來越多，失業了、大家沒錢逛街，
於是安妮的精品店也倒了。人們變窮了，只好去買便放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法宜的東西，
於是通通跑去買賺翻了，股票一投資理財入門直漲一直漲 湯姆跟安妮一樣，其實都間接持有Wal-Mart的股票。
所以他們都蠻高興的，想說..."雖然失業了，還好我買的股票一直漲...呼~"
問題....誰害湯姆、安妮失業？誰有得到益處？誰是壞人？ 每一個人都 小額投資理財 變成了4位一體， 消費者的安妮買到廉價商品開心!
失業者的安妮收掉了精品店...放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法.傷心! 投資者的安妮持有股票上漲....開心!
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ivyhsu89/products/0010544416
商品訊息功能:
商品訊息描述:
不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，
是你嚮往的生活嗎？
試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，
用正念轉換壓力為活力，
享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。
令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎已成為現代人最普遍的文明病！由於它辨識不易、原因廣泛，許多人雖飽受折磨，卻往往只能任由它搞砸自己的工作、剝奪生活的快樂與活力。
本書結合西方實證醫學、心理學與東方的正念禪修法，深入了解念頭與情緒在壓力與焦慮現象中扮演的角色，帶領你運用每個人與生俱來的正念，冷靜面對各種情境，有效減輕壓力所造成的身心衝擊。
正念，即是「以和善而不判斷的態度覺知當下」，它是一種具強大轉化力量的意識品質。只要你按照書中的指引逐步修習，讓正念成為一種生活方式，必能發揮身心的澄明、安詳與慈悲潛能，體驗生命每一刻蘊含的美妙滋味！
作者簡介
傑弗瑞．布蘭特力醫師（Jeffrey Brantley, MD）
杜克大學精神醫學系顧問及整合醫學中心共同創辦人暨主任，擁有三十多年的正念禪修實修經驗，一九九○年代開始指導正念禪修，學員包括許多醫療專業人員。二○○八年經美國精神醫療學會推選為傑出學人。他曾代表杜克大學正念減壓課程參加許多廣播、電視和平面媒體訪談，合著有《美好五分鐘》系列作品，以及《辯證行為療法技巧實務手冊》（The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook）。本書堪稱「正念減壓療法」的經典著作之一。
譯者簡介
方怡蓉
國立臺灣師範大學英語研究所碩士，法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》（以上橡樹林）、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》（以上橡實文化）、《南瓜法師西遊記》、《放下禪》（以上法鼓文化）。
推薦者簡介
喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）
公認為「正念減壓療法」創始人，自一職場新女王九七九年開始為麻州大學醫學院設計「正念減壓」課程起，此法已在世界各地引起廣大迴響。他在靈性療癒以及促進佛法與西方科學交流方面貢獻卓著，著作等身，包括《喚醒感官》（Coming to Our Senses）、《當下，繁花盛開》等。
商品訊息簡述:
作者： 傑弗瑞．布蘭特力
新功能介紹- 原文作者：Jeffrey Brantley, MD
- 譯者：方怡蓉
- 出版社：法鼓
新功能介紹 - 出版日期：2012/05/01
- 語言：繁體中文
放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ivyhsu89/products/0010544416
記者吳睿慈／綜合報導
南韓女團EXID近期以新曲《Night Rather Than Day》回歸樂壇，活潑又不失性感的曲風，展現與過去不同的面貌，她們28日出演直播音樂節目《Music Bank》，慧潾卻在表演途中，意外闖入鏡頭畫面，臉上綻放燦爛笑容，她的爆笑舉動讓同隊LE在IG忍不住訓話：「慧潾看到這個，記得回家舉手30分鐘反省！」
▲▼EXID慧潾在直播表演闖入鏡頭大笑。（圖／翻攝自KBSKpop Youtube）
EXID在28日出演音樂節目《Music Bank》，其中哈妮在間奏與男舞者熱舞，右下角鏡頭意外帶到慧潾，她的表情燦爛又爆笑，絲毫沒發現自己意外闖入鏡頭，畫面曝光後，她也被同隊的LE處罰「回家舉手30分鐘反省」。
▲慧潾舉手反省。（圖／翻攝自慧潾IG）
爆笑的是，慧潾當晚真的在IG貼出自己舉手反省的照片，兩隻手半舉在頭旁邊，嘟著小嘴無辜看向鏡頭，發現自己闖入直播的失誤，特地貼出「自我處罰」的照片，文內還標註LE，笑翻大批粉絲。
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理財規劃理論與實務BE5AF7B6C27424F7
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